ବାଳିକା ଡିଜନି ଫୁଟ୍ୱେର୍ ପିୟୁ ଉପର ଜୋତା ପାଇଁ କିଡ୍ସ ଫ୍ୟାଶନ୍ ସ୍ନେକର୍ |

ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଚାଲିବା କିଶୋର କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ances ାଇଥାଏ, ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ବୃଦ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଛାତିର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ବ increases ାଏ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତା ବ, ାଏ, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଶିକ୍ଷା ପାଇଁ କିଶୋରଙ୍କ କ୍ଷମତାକୁ ବ ances ାଇଥାଏ, ଏବଂ ଥକ୍କା ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ କିଶୋରଙ୍କ କ୍ଷମତାକୁ ବ, ାଇଥାଏ, କିଶୋରୀକୁ ଅଧିକ ଚାହିଦା ଏକାଡେମିକ୍ ଭାର ବହନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରେ | । ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଶାରୀରିକ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯୁଗଳ ଜୋତା ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚଲାଇବା ପାଇଁ, ତୁମେ ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଯୁଗଳ ଜୋତା ଭିତରକୁ ଆଣିବା ଉଚିତ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ଆକାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏକ ଯୁଗଳ ଉପଯୁକ୍ତ ତାଲିମ ଜୋତା ଦ୍ୱାରା ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ |

ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଶିବିରରେ ନାମ ଲେଖାଉଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଗତି ଏବଂ ପାଦ ଗଠନ ସହିତ ସମସ୍ୟା ରହିଛି | ଏଥିପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ବ୍ୟତୀତ ପିଲାମାନଙ୍କର “ଜୋତା” ର ଭୁଲ ଚୟନ |

1। ଜୋତା ବାଛିବାବେଳେ, ଆପଣ ନିଜ ପାଦରେ କ୍ରୀଡା ଚୋପା ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ | ଗୋଟିଏ ପାଦ ନୂଆ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାଦ ପୁରୁଣା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ | ପରସ୍ପର ସହିତ ତୁଳନା କରିବା ପରେ, ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ବାଛିପାରିବେ | ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଜୋତାର ମୁଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୂରତା ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଜୋତାର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ପାଦର ପ୍ରକୃତ ଦ length ର୍ଘ୍ୟଠାରୁ 2 ~ 3 ସେମି ଲମ୍ବା ହେବା ଉଚିତ |

ଜଗିଂ ଜୋତାର ଗୋଇଠି ଦୃ firm, ପ୍ରଶସ୍ତ ଏବଂ ଦୃ firm ହେବା ଉଚିତ୍; ଜୋତାର ଉପର ପଛ ପଟର ଉପର ମୁଣ୍ଡ ନରମ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗୋଇଠି ଟେଣ୍ଡନ୍ ରକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍ |

3। ଏକମାତ୍ର ଦୃ firm ଏବଂ ପରିଧାନ-ପ୍ରତିରୋଧୀ, କଠିନତା ଏବଂ କୋମଳତା ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟମ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ସ୍କିଡ୍ ଭୂମିକା ତୁଲାଇବା ପାଇଁ ସୋଲରେ ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍; ଆଙ୍ଗୁଠିର ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ପାଦର ଗତିକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ସୋଲର ପ୍ରଥମ 1/3 ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନରମ ହେବା ଉଚିତ୍; ଜଗିଂ ଦ୍ୱାରା ଆଣିଥିବା କମ୍ପନ ଏବଂ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସୋଲରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ନରମ ଇଣ୍ଟରଲେୟର ଅଛି |

4। ବିଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଚାଲୁଥିବା ଜୋତାର ମୂଲ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଉପର ସାମଗ୍ରୀର ମୂଲ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ | ଉପର ଭାଗରେ ନାଇଲନ୍ ଜାଲ୍ ସହିତ ବୁଣା ହୋଇଥିବା କପଡା ବାଛିବା ଭଲ, ଯାହାର ନରମ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ହେବାର ସୁବିଧା ଅଛି, ଏବଂ ଦୂର ଦୂରାନ୍ତରେ ଚାଲିବା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଖାପ ଖାଇପାରେ |