କାରଖାନା ହୋଲସେଲ ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ନିକର୍ସ ଝିଅ ପୁଅମାନେ କ୍ରୀଡା ଦୌଡ଼ୁଥିବା ପିଲାମାନେ ଇଭା ଜୋତା

ଦୌଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା କିଶୋରମାନଙ୍କ ହୃଦ୍‌ପଲ୍ମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରେ, ହୃଦ୍‌ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଇପାରିବ, ଛାତିର ସ୍ଥିରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରିବ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରିବ, ସ୍ଥାୟୀ ଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରିବ, ଯାହା ଫଳରେ କିଶୋରମାନେ ଅଧିକ ଭାରୀ ଶିକ୍ଷଣ କାର୍ଯ୍ୟ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ। ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ଆଘାତ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଦୌଡ଼ି ଜୋତା ବାଛିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ପିଲାମାନଙ୍କ ଦୌଡ଼ିବାର ମୂଳ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୌଡ଼ି ତାଲିମ ଜୋତା ବାଛିବା। ପିଲାମାନଙ୍କ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୌଡ଼ି ତାଲିମ ଜୋତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

ତାଲିମ ଶିବିରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ପିଲାଙ୍କ ଚାଲିବା ଏବଂ ପାଦ ପ୍ରକାରରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ସହିତ, ଏହାର ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କ "ଯୋତା" ର ଭୁଲ ଚୟନ।

ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ରୀଡା ଜୋତା ବାଛିବା ପାଇଁ ତିନୋଟି ନୀତି ଅଛି:

1. ଆର୍କ ସପୋର୍ଟ ରଖନ୍ତୁ;

୨. ସ୍ଥିର ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଜୋତାର ହିଲ୍ ଅଂଶରେ ଟିକିଏ କଠିନତା ରହିବା ଉଚିତ;

୩. ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ସମୟରେ ପ୍ରଭାବକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ସୋଲକୁ ଗଦି ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।